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当“00后”都开始得痛风,你以为这些坏习惯危害还小吗?

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【摘要】:
近日的新闻,引起了小宝的注意。上初中的16岁男生小利,近日突然出现脚趾关节针刺样的疼痛,把父母都吓坏了。到广东省中医院一检查才知道竟然是痛风急性发作……我的天呐!痛风都找上00后了!这到底是肿么回事?痛风是尿酸盐沉积于骨关节、肾脏和皮下等部位,引发的急、慢性炎症和组织损伤,与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。  简单来说:就是平时吃进去的和体内产生的嘌呤太多,然后转变成一大

近日的新闻,引起了小宝的注意。

上初中的16岁男生小利,近日突然出现脚趾关节针刺样的疼痛,把父母都吓坏了。到广东省中医院一检查才知道竟然是痛风急性发作……

我的天呐!

痛风都找上00后了! 这到底是肿么回事?

痛风是尿酸盐沉积于骨关节、肾脏和皮下等部位,引发的急、慢性炎症和组织损伤,与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。 

 

简单来说:就是平时吃进去的和体内产生的嘌呤太多,然后转变成一大堆尿酸,肾脏和肠道hold不住了,大量的尿酸排不出去,就会跑去关节、肾脏等地方作妖,造成痛风性关节炎、痛风肾等。

 

痛风,年轻人也不放过

痛风好发于中老年人群,但是由于现代人饮食习惯的影响,近些年来有痛风低龄化的趋势,越来越多90后,甚至00后都患上痛风。 

为啥痛风还找上年轻人了? 

文章开头说到的16岁男生小利同样百思不得其解。经接诊医生仔细询问,发现很可能与他长期喝果汁有关。

不喝酒,也不爱吃海鲜,但是小利有一个从小就有的习惯:渴了不爱喝水,爱喝甜的饮料。

因为觉得一般饮料都有一定的添加成分,所以家里人只让小利喝一些果汁类的饮料,或者把水果榨成汁给小利喝。 

 

得知自己的痛风跟长期喝果汁有关系,小利很纳闷,感觉果汁应该是挺营养,挺健康的,怎么还会诱发痛风?

 

喝果汁,怎么就痛风了

研究表明,果糖摄入过多是导致痛风和高尿酸血症患病率增加的重要原因。 

果糖代谢第一步就会涉及到嘌呤的生成,因此果糖摄入越多,体内嘌呤含量也就越高,嘌呤会最终代谢为尿酸。

如果果糖摄入持续过高,则肾脏对尿酸的分泌过程也会被抑制,从而导致血液尿酸增高,诱发痛风。

果汁中富含果糖,一个是因为新鲜水果本身含糖量就高,一旦榨成果汁,大量纤维素都被当成渣滓丢弃,而其中的糖却充分被释放。

另外果汁类饮品在加工的时候往往还会添加糖分和其它添加剂。 所以,无论是鲜榨果汁,还是果汁饮料,都不宜多喝。

 
如何预防痛风
1.如果平时尿酸高,一定要规范降尿酸 
规范的意思不仅是指按医嘱吃药,还要平稳降尿酸。 尿酸就像个傲娇的“小公举”,需要细心呵护。如果你对它不上心,尿酸太高,它会让你痛到刻骨铭心;如果你太狠心,尿酸降太快,它也会让你痛到怀疑人生。
 
2.控制嘌呤摄入量
尤其是处于痛风急性发作期的朋友,要远离高嘌呤食物,比如啤酒、火锅、动物内脏、大部分海鲜等。
 
一首痛风版《卡路里》送给大家:

拜拜老火汤 

重庆火锅鳗鱼饭 

海鲜啤酒和内脏 

拿走拿走不要看 

拜拜麻辣烫 

戒掉果汁戒奶茶

3.不渴也要喝水

   高尿酸者每天要喝水2升以上,促进尿酸排泄。

4.天凉注意关节保暖

降温时更容易形成尿酸盐结晶,诱发痛风。因此秋冬季节尤其是夜晚,应注意脚趾、膝盖等部位的保暖,不要为了时髦露脚踝哦。 

 

想要防痛风 

先得管住嘴 

连小鲜肉都中招了 

“老腊肉”如你还敢放肆吗?