便秘的救星来了，快看！

你是否连续几天都没有排便？

你是否有产生便意，却在到了卫生间又困难无所出？

你是否经常排便困难，腹胀难受？

如果这些症状你都有，那么你需要注意了!

1、没有及时排便，尤其是在憋便状态，会使人的神经中枢系统造成影响，神经系统本应该松弛有度，一直处于紧张状态，有可能会向神经衰弱方向发展。

2、排便不及时，长时间便秘，会使口气加重，口臭越来越强烈，与人交谈时也会尴尬万分。

3、没有排出的便便会依然在身体中，这就促使肠道再一次吸收便便，尤其是便便中的毒素，而且长时间以来，肠道中缺乏水分，会使排便更加困难，便便干结，严重的话用力排出，会对身体造成损害。

长期便秘，到底应该怎么办呢？

1、会吃。多吃些高纤维的食物，让肠胃更好的蠕动，比如莴笋、大白菜等蔬菜都是不错的好选择。

2、会喝。早上起床后空腹一杯温开水，每天坚持，让肠道更顺畅；蜂蜜和百香果也是不错的好搭档哦。

3、会用。考虑到大多数宝宝们急切的心情，有没有十分便捷的方法呢？福瑞堂制药生产的通便灵胶囊可以让你一步到位！快速治便秘，还属于医保药乙类，让您排便顺畅，一身轻松。