养心护心进行时

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【摘要】：

冬天到了，该如何保护我们的小心脏呢？

气温持续下降，冠心病进入高发期。寒冷的季节，冠心病患者该如何来“护心”呢？秋冬季是最容易诱发冠心病、心绞痛的，因此，冠心病患者应该注意御寒保暖，留意生活起居，防患于未然。

健康饮食，远离垃圾食品：要注意养成良好的饮食习惯，选择低盐低脂低糖饮食，定时定量，少量多餐。可以用一些如麦芽、玉米、豆制品类、蔬菜等富含纤维素，植物蛋白的食物。避免使用油炸类食品，动物内脏，生冷坚硬的食物。

适量运动勿过度：最好是步行，每次可步行45-60分钟，或每日步行1000-2000米，提倡活动量循序渐进，步行时要步幅均匀，步态稳定，呼吸自然，防止跌倒。

控制体重、减小腰围：体重偏重的病人，通过合理饮食，适量运动，有计划的实施减肥目标。

戒烟、戒酒：嗜烟酒会导致心脏负担增加、血管收缩使冠心病加重，戒烟酒可以还心血管健康。

积极治疗原发疾病，去除危险诱因：定期到心血管专科门诊复诊，有问题随时请教专科医生能够避免疾病进一步加重，防病更重要。

丹参+冰片+三七，用于气滞血瘀导致的冠心病、心绞痛、胸闷刺痛等症状，活血化瘀、理气止痛。

开展消防演练，安全意识驻心间