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养胃护胃要做三件事,做好了决定你的生命之气

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【摘要】:
现今社会,人们的压力不断加大,生活节奏快,很多人忙于工作,吃饭不照时,进餐不规律,长期以往就会得胃病,危及身体健康。为什么这样说呢?因为胃气决定你的生命之气。

现今社会,人们的压力不断加大,生活节奏快,很多人忙于工作,吃饭不照时,进餐不规律,长期以往就会得胃病,危及身体健康。为什么这样说呢?因为胃气决定你的生命之气。
什么是胃气呢?中医学认为,胃有纳水谷进行消化的作用,消化的食物化生成气血津液使人体进行机体的生理活动。因此上说,胃受纳五谷功能的化生为胃气。
对正常人来说,胃气充足是机体健康的体现。对病人而言,胃气不足则影响到康复能力。从这个层面说,人的胃气盛衰决定了胃主受纳功能的强弱,决定了人体的生命之气。
但是,现实生活中,胃气不足的人占绝大多数。俗话说“十人九胃病”,胃不健康成为普遍现象。很多人都是在体检的时候,发现自己有胃病的。现代医学中,常见的胃病有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃癌等。胃病有一个共同的特点,治疗缓慢,病程较长。特别是胃癌,严重影响着人们的生命与健康。
胃病难治,那么该怎样养胃、护胃呢?胃病素有“三分治,七分养”的说法,预防调理再加上药物调理,改善不良的饮食习惯,不但胃病不会找上门,一些较轻的胃病患者也能很快痊愈。具体而言应从以下三个方面做起:
1、调整饮食结构,合理饮食。一日三餐要按时就餐,均衡饮食,定时定量就餐。既不能暴饮暴食,也不能不吃,饮食上还要尽量避免伤胃的食物,比如火锅、烧烤、火锅、麻辣小龙虾等辛辣肥甘事物;饮食上尽量绿色餐饮,饮食清淡,低钠少油;平时还要多吃一些促进肠胃蠕动的食物,比如酸奶、高纤维食物等。
2、通过药物和理疗干预预防。药物治疗方面,在症状初期可以服用一些比如胃康灵胶囊之类的中成药。胃康灵胶囊纯中药制剂,具有柔肝和胃,散瘀,缓急止痛的功效。对肝胃不和、瘀血阻络所致的胃脘疼痛、连及两胁、嗳气、泛酸病症以及轻型胃炎、慢性胃炎患者有确切疗效;至于理疗,可以通过按摩穴位的方法,经常按摩足三里穴位,有助于保护胃健康,足三里穴能促进胃气调畅通达。(足三里穴的位置在小腿外侧。端坐在凳子上使小腿与地面垂直。用手摸到膝盖凹陷处后,四指并拢,小指对应的部位就是足三里穴。) 
3、坚持进行有氧运动。经常进行有氧运动不仅能提高肺活量,还可增加血液含氧量、补益心气,从而促进胃气的形成。
你都记住了吗?此外,养胃护胃还要调整心态、积极面对挑战。只有形神共养,胃气才强大,身体才健康。